Exercices pour soulager les femmes enceintes, posture, respiration.
Voici quelques conseils pour les femmes enceintes pour soulager et prévenir les douleurs. Félicitations à toutes !!!
Redonner de la souplesse en ouverture aux hanches
Voici des exercices ludiques pour raffermir les triceps.
Voici des exercices permettant d avoir une posture plus droite et effacer le dos rond.
Renforcement du genou et gainage.
Variantes et enchaînement de gainagePLUS
Les positions de gainage
Renforcement du genou en position debout avec un swiss ball